Der Kofferträger ist eine effektive Übung für die seitliche Rumpfstabilität und eine kontrollierte Körperhaltung. Trage ein Gewicht auf einer Seite und gehe mit ruhigen, stabilen Schritten nach vorn. Halte dabei Becken und Schultern möglichst gerade und vermeide ein seitliches Ausweichen des Oberkörpers.